2021-03-25 3/15週の運動量 健康・ダイエット 3/15週の運動量 3/15週の運動量は150分目標に対して262分でした。 何とか雨の日曜以外は毎朝30分のジョギングができました。 今のところ体の変化はなし。。。 桜の花が咲いていて、日も浴びられて、精神衛生上とても良い感じはしています。